Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kraft Workout

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Hein H
 		    Dodane przez Hein H
Kraft Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 powtórzenia
Pull-ups
Pull-ups
5 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
25 powtórzenia

Powiązane treningi

Intense Workout
Intense Workout
5 min 50 sek, Intensywny
Workout
Workout
3 min 10 sek, Dla początkujących
Lower Workout
Lower Workout
4 min 27 sek, Umiarkowany
Full Bodyweight Workout
Full Bodyweight Workout
17 min 15 sek, Umiarkowany
Mid-week Workout
Mid-week Workout
3 min 34 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
7 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Mountain Boy

Mountain Boy

Umiarkowany 16 min  
Legs   No Equipment
Core

Core

Dla początkujących 2 min  
Core  
Cardio Workout

Cardio Workout

Umiarkowany 9 min  
Full Body  
X600

X600

Intensywny 10 min  
Lower Body   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe