Trening umiarkowany

Nighttime Routine

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Mya Smith

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

Morning Session

Morning Session

6 minuty,

16 minuty, Umiarkowany

8 min 45 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

8 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Indoor Cycling Moderate Workout Week Two

Umiarkowany

1 godzina

Super Bodyweight Tabata

Intensywny

4 min

Lower Body

No Equipment

Kettlebell Krush

Umiarkowany

12 min

Full Body

Kettlebells

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Olympic Weightlifting

Dla początkujących

8 min

Arms

Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało