Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Renee Armstrong

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

25 powtórzenia

1 minuta

15 sekundy

Seria 2: 2 rund

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Umiarkowany

5 min 16 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

12 min 10 sek, Umiarkowany

7 min 25 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Hottie

Umiarkowany

20 min

Full Body

No Equipment

Abs Train

Umiarkowany

15 min

Full Body

Tuesday and Thursday Workout

Umiarkowany

11 min

Core

Mine

Dla początkujących

10 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało