Trening umiarkowany

Abs Train

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jessie Low

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Abs training

Exercises

Seria 1: 5 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

15 powtórzenia

Mountain Climbers

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Mountain Climbers

20 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

15 powtórzenia

15 powtórzenia

20 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

4 min 34 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało