Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Yo

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Shraddha Babar
 		    Dodane przez Shraddha Babar
Yo
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Chest Openers
Chest Openers
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta

Powiązane treningi

Dani1
Dani1
13 min 30 sek, Umiarkowany
Let's Go!!!
Let's Go!!!
10 minuty, Umiarkowany
You Can Do It
You Can Do It
14 minuty, Intensywny
Workout 1
Workout 1
7 min 19 sek, Umiarkowany
My Creation
My Creation
16 minuty, Umiarkowany
Full body
Full body
18 min 5 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Daily Me

Daily Me

Dla początkujących 31 min  
Full Body   Wall, Dumbbell
Abs

Abs

Umiarkowany 15 min  
Core  
Full Body

Full Body

Dla początkujących 15 min  
Full Body   Wall, Dumbbell
Working My Body

Working My Body

Umiarkowany 20 min  
Legs   Wall
holy shit

holy shit

Intensywny 20 min  
Core  
Workout 1.1

Workout 1.1

Intensywny 28 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe