Plank Challenge

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Eliot Schneider

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Hold ur planks for as long as u can

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

2 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

Plank Workout

6 minuty, Umiarkowany

6 Min Plank

6 minuty, Umiarkowany

Plank Challenge

7 minuty,

Plank

5 min 40 sek, Intensywny

Planks

6 min 30 sek, Umiarkowany

Plank Challenge

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

8 PACK ABS

Intensywny

7 min

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

2 Minute Leg Raises

Umiarkowany

2 min

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Plank Challenge

Hold ur planks for as long as u can

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

8 PACK ABS

Art of Exercise Freebie A

Upper Body Pusher

Half-Time Full-Body

2 Minute Leg Raises

Post-Workout Unwind

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+