Trening intensywny

Burpees ❤️‍🔥

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Bobo 👑

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Burpees burn ❤️‍🔥

Exercises

Seria 1: 4 rund

Jump your feet forward to a squat.

1 minuta

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

Seria 3: 3 rund

Jump your feet forward to a squat.

1 minuta

45 sekundy

Seria 4: 1 runda

30 sekundy

Seria 5: 2 rund

Jump your feet forward to a squat.

1 minuta

45 sekundy

Seria 6: 1 runda

30 sekundy

Seria 7: 1 runda

Jump your feet forward to a squat.

1 minuta

45 sekundy

Powiązane treningi

3 min 10 sek, Intensywny

Burpees?? Yes Please !

Burpees?? Yes Please !

15 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jumpster

Dla początkujących

16 min

Full Body

No Equipment

Summer Crunch Time

Intensywny

1 h 14 m

Workout Without Gym

Intensywny

57 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Intensywny

6 min

Full Body

No Equipment

Squats & Push-Ups

Umiarkowany

8 min

Full Body

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało