Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

AbsTarget🎯

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Core

Bobo 👑
 		    Dodane przez Bobo 👑
AbsTarget🎯
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ab Roller
Ab Roller
15 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Ab Roller
Ab Roller
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Ab Roller
Ab Roller
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Ab Roller
Ab Roller
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Ab Roller
Ab Roller
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Ab Roller
Ab Roller
1 minuta
Rest
Rest
40 sekundy
Ab Roller
Ab Roller
40 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Ab Roller
Ab Roller
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Ab Roller
Ab Roller
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Ab Roller
Ab Roller
15 sekundy

Powiązane treningi

Ab wheel lite
Ab wheel lite
3 minuty, Dla początkujących
Ab Roller Pyramid
Ab Roller Pyramid
5 min 40 sek, Umiarkowany
Ab Wheel Rollouts
Ab Wheel Rollouts
5 minuty, Umiarkowany
ABS ROLLAAAAA
ABS ROLLAAAAA
18 minuty, Intensywny
Abs
Abs
2 minuty, Dla początkujących
Abs Routine
Abs Routine
9 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata Full Body

Tabata Full Body

Intensywny 16 min  
Leg Leg Leg....🦵🏿🍆😜

Leg Leg Leg....🦵🏿🍆😜

Intensywny 45 min  
Lower Body   Strength Machine, Dumbbells
Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

Intensywny 30 min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells
Tabata Xtreme Workout

Tabata Xtreme Workout

Intensywny 39 min  
Shoulders  
20/10 BASIC HIIT

20/10 BASIC HIIT

Intensywny 24 min  
Full Body  
AbsOlutely Fun.

AbsOlutely Fun.

Intensywny 16 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe