Trening intensywny

Plyo

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez David Maguin

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Entre les exo: jab jab direct droit

Exercises

Seria 1: 1 runda

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

30 sekundy

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

30 sekundy

30 sekundy

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

30 sekundy

Powiązane treningi

9 min 20 sek,

30 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

46 min 30 sek, Intensywny

Plyo Leg workout

Plyo Leg workout

11 min 50 sek, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Plyometrics- WH

Umiarkowany

13 min

Plyos

Intensywny

15 min

🔥SPEED SHRED TWO🔥*Sk

Intensywny

34 min

Mighty Legs

Umiarkowany

11 min

Legs

Dumbbells, Box / Step

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Olympic Heat

Umiarkowany

5 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało