Trening intensywny

Ivankahska

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Ivan Marcelo

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

1 minuta

Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

1 minuta

12 powtórzenia

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

4 min 24 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Caliéntalo

Dla początkujących

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Liberación de estrés

Umiarkowany

16 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Cardio Y Abdomen

Intensywny

20 min

Cuerpo Entero

Cardio HIIT Iniciante

Intensywny

4 min

Cuerpo Entero

Usar Tensores

27 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Caja o paso, Silla, Banda de resistencia

Ganarle A Idiota

Intensywny

10 min

Núcleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało