Trening dla początkujących

Newbie

Dla początkujących Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Wan Rumaizah Wan Musa

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

5 minuty

5 minuty

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

12 min 15 sek, Dla początkujących

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

5 min 19 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight loss

Dla początkujących

30 min

Weight Loss Basics

Dla początkujących

20 min

Full Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Newbie

Umiarkowany

9 min

Full Body

Newbie

Dla początkujących

21 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało