Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
1 minuta
45 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
45 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
30 sekundy
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
1 minuta
45 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
45 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
30 sekundy
15 sekundy

Seria 4: 1 runda
1 minuta
45 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
45 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
30 sekundy


Powiązane treningi

Simple
18 minuty, Dla początkujących
Gym 2
16 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body 1
18 min 10 sek, Umiarkowany
Wohoo!
18 min 30 sek, Umiarkowany
Arms And Chest
8 minuty, Umiarkowany
Warm UP
19 min 15 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Hiit Workout

Abs Hiit Workout

Umiarkowany 17 min  
Core  
Butt 2

Butt 2

Intensywny 18 min  
Lower Body   Chair, Dumbbell, Box or Step
Mage Og Rygg

Mage Og Rygg

Umiarkowany 20 min  
Core  
Butt 3

Butt 3

Intensywny 28 min  
Lower Body   Kettlebell
Abs Core And Back Hiit

Abs Core And Back Hiit

Intensywny 19 min  
Core  
Legs

Legs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair

Kategorie treningów