Legs/butt

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Dodane przez Alondra Larrasquitu

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą

Opis

Legs / butt

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 min 30 sek

1 minuta

30 sekundy

40 sekundy

Seria 2: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 min 30 sek

1 minuta

30 sekundy

40 sekundy

Powiązane treningi

Legs/butt

10 minuty, Umiarkowany

Legs, Thighs And Butt

4 min 45 sek, Umiarkowany

Legs & Butt

27 minuty, Intensywny

Legs & Butt

6 min 50 sek, Umiarkowany

Legs And Ass

31 min 40 sek, Umiarkowany

Daily Butt And Legs

16 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Chest, Trap and Shoulder Workout

Intensywny

33 min

Yoga

Dla początkujących

12 min

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Leg Day

Intensywny

13 min

Lower Body

Dumbbell

Legs/butt

Legs / butt

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Dumbbell Muscle Blaster

Chest, Trap and Shoulder Workout

Yoga

Summer Arms

Leg Day

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+