Trening umiarkowany

Ejercicio 3

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Yare Figueroa

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Caminata spiderman

Caminata spiderman

1 minuta

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuta

2 minuty

1 minuta

Carrera de chaturanga

Carrera de chaturanga

1 minuta

2 minuty

Balanceos de puerta

Balanceos de puerta

1 minuta

Caminar con las rodillas en alto

Caminar con las rodillas en alto

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 5 sek, Umiarkowany

Ejercicio Diario

Ejercicio Diario

11 minuty, Umiarkowany

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

3 min 14 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Recorta... ¡tu panza!

Umiarkowany

17 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Día 1

Umiarkowany

12 min

Inferior del cuerpo

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Bajar

Umiarkowany

19 min

Núcleo

Pared

Bajar De Peso

Umiarkowany

14 min

Cuerpo Entero

Pared

Gluteos Y Abdomen

Umiarkowany

12 min

Inferior del cuerpo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało