Trening umiarkowany

Bajar

Umiarkowany Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Núcleo, Piernas

Sprzęt: Pared

Dodane przez Milagros Diaz

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

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Sentadilla estática

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Círculos con el cuerpo

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7 puntos de toque

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Flexiones con pies en pared

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Flexiones de brazos en pared

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Codo a rodilla Aves Perros

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Abdominales con piernas a 90 grados

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