Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs Challenge

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball

Leizl A
 		    Dodane przez Leizl A
Abs Challenge
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda
Sit-Ups
Sit-Ups
50 powtórzenia
In and Outs
In and Outs
50 powtórzenia
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 powtórzenia
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 powtórzenia
Leg Lifts
Leg Lifts
50 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Sit-Ups
Sit-Ups
50 powtórzenia
In and Outs
In and Outs
50 powtórzenia
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 powtórzenia
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 powtórzenia
Leg Lifts
Leg Lifts
50 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Abs
Abs
1 godzina, Intensywny
Abs Attack Quickly
Abs Attack Quickly
5 min 20 sek, Intensywny
Abs
Abs
14 minuty, Umiarkowany
Abs Workout
Abs Workout
11 min 20 sek, Umiarkowany
Total Abs - 1
Total Abs - 1
11 min 51 sek, Intensywny
Abs
Abs
17 min 40 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty Builder

Booty Builder

Intensywny 12 min  
Arms

Arms

Intensywny 15 min  
Arms   Dumbbell, Bench
At Home Ab Workout

At Home Ab Workout

Intensywny 20 min  
Core  
Legs And Glutes

Legs And Glutes

Intensywny 18 min  
Lower Body   Dumbbell, Chair
Thigh And Bum Challenge

Thigh And Bum Challenge

Intensywny 12 min  
Lower Body   Dumbbell, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe