Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Destinity

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Glúteos, Piernas, Pecho

Sprzęt: Banda de resistencia, Mancuerna

Katya Carvajal
 		    Dodane przez Katya Carvajal
Destinity
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na pośladki Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami
Opis

Arte de elegir

Exercises

Seria 1: 3 rund
Saltos en el sitio
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Saltos en el sitio
20 powtórzenia
Abductores con banda
Opór: Umiarkowany
Abductores con banda
30 powtórzenia
Elevaciones de rodillas
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Elevaciones de rodillas
3 minuty
Elevaciones laterales con pesas
Ciężary: Umiarkowany
Elevaciones laterales con pesas
30 powtórzenia
Flexiones
Flexiones
20 powtórzenia
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Glúteos
Glúteos
14 min 51 sek, Umiarkowany
Gimnasio
Gimnasio
13 min 20 sek, Umiarkowany
Lunes Gluteos
Lunes Gluteos
1 min 30 sek, Intensywny
Christian
Christian
4 min 10 sek, Umiarkowany
Gluteos, Abdomen
Gluteos, Abdomen
1 min 44 sek, Dla początkujących
Gloria 1
Gloria 1
29 min 9 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

RUTINA EN TIEMPO REAL Glúteos en FUEGO 🔥 (Liga y Mancuernas)
RUTINA EN TIEMPO REAL Glúteos en FUEGO 🔥 (Liga y Mancuernas)
33 min 30 sek, Umiarkowany
Núcleo de Escalador | Nivel 3 Ext.
Núcleo de Escalador | Nivel 3 Ext.
15 min 10 sek, Intensywny
Ejercicios Clave para Femorales y Glúteos
Ejercicios Clave para Femorales y Glúteos
32 min 14 sek, Umiarkowany
Piernas y Glúteos
Piernas y Glúteos
25 min 5 sek, Umiarkowany
DEFINIR ESPALDA y BRAZO (bíceps) en CASA - Rutina PULL en Tiempo Real, Biseries
DEFINIR ESPALDA y BRAZO (bíceps) en CASA - Rutina PULL en Tiempo Real, Biseries
33 min 52 sek, Umiarkowany
cami 3.1
cami 3.1
37 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Perder y esculpir

Perder y esculpir

Dla początkujących 30 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Piernas Uno

Piernas Uno

Intensywny 42 min  
Inferior del cuerpo   Caja o paso, Banda de resistencia, Mancuerna
Hankak

Hankak

Intensywny 7 min  
Piernas   Pared
Abdominales

Abdominales

Umiarkowany 1 h 11 m  
Núcleo  
Pesas

Pesas

Dla początkujących 13 min  
Brazos   Mancuerna
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

Intensywny 16 min  
Glúteos   Mancuernas, Silla

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe