Trening umiarkowany

Night

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Nathaniel Lopez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Powtórzenia do wyczerpania

Prisoner Squats

Prisoner Squats

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

4 min 8 sek, Dla początkujących

1 min 45 sek, Dla początkujących

2 minuty,

11 min 14 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Fat remover

Dla początkujących

7 min

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Morning workout

Dla początkujących

6 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało