Trening dla początkujących

Night

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Gail Jackson

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 powtórzenia

30 powtórzenia

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 powtórzenia

Powiązane treningi

3 min 12 sek, Umiarkowany

16 min 46 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

2 min 42 sek, Dla początkujących

2 min 29 sek, Umiarkowany

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Home

Umiarkowany

4 m 30 s

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Body Weight Tabata

Umiarkowany

16 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało