Trening dla początkujących

Basic Hand Combat

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Andi Aqil

Tagi

Treningi Barków

Opis

The most basic moves for handa usually used in combat. Make sure you master it to beat your enemies !

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

35 sekundy

Powiązane treningi

Basic Martial Arts

Basic Martial Arts

13 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

12 minuty,

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało