Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

STARHOTELS

Intensywny   41 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

Raffaele Castaldo
 		    Dodane przez Raffaele Castaldo
STARHOTELS
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
3 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Monday
Monday
12 min 51 sek,
LET'S GO!!!!
LET'S GO!!!!
1 godz. 55 min, Intensywny
Gym
Gym
2 godz. 52 min, Dla początkujących
Quick B&B
Quick B&B
26 min 57 sek, Umiarkowany
Gym
Gym
18 minuty,
Definizione 2
Definizione 2
1 godzina, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym but good for the back
Gym but good for the back
53 min 20 sek, Intensywny
Arms and Core Day
Arms and Core Day
41 min 36 sek, Intensywny
EMOM Cals, Man Makers & Pull-ups
EMOM Cals, Man Makers & Pull-ups
20 minuty, Intensywny
Home Gym
Home Gym
25 minuty, Umiarkowany
Cardio Elliptical Trainer & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups
Cardio Elliptical Trainer & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups
1 godz. 17 min 25 sek, Umiarkowany
Cardio & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups
Cardio & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups
1 godz. 1 min 55 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

In-House

In-House

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
LUNEDI

LUNEDI

Intensywny 26 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar
TWO FOR WEEK #1

TWO FOR WEEK #1

Intensywny 30 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell
TWO FOR WEEK #2

TWO FOR WEEK #2

Intensywny 29 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Kettlebell
MERCOLEDI

MERCOLEDI

Intensywny 27 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell
VENERDI

VENERDI

Intensywny 29 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe