Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Gym

Dla początkujących   2 h 52 m

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells

Carolina Galarza
 		    Dodane przez Carolina Galarza
Gym
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
10 minuty
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuta
Governators
Governators
1 minuta
Backwards Elliptical
Backwards Elliptical
30 minuty

Powiązane treningi

Gym workout
Gym workout
46 minuty, Umiarkowany
Gym 1
Gym 1
30 minuty, Umiarkowany
Gym
Gym
50 minuty, Dla początkujących
Gym
Gym
49 minuty, Umiarkowany
The Gym.
The Gym.
45 minuty, Umiarkowany
The Gym
The Gym
14 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 minuty, Intensywny
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 min 36 sek, Intensywny
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 min 9 sek, Intensywny
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 min 58 sek, Umiarkowany
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minuty, Intensywny
Full Body Starter
Full Body Starter
31 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Workout, Total Body

Beginner Workout, Total Body

Dla początkujących 50 min  
Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
At The Gym

At The Gym

Dla początkujących 32 min  
Chest   Bench, Dumbbell, Stability Ball, Resistance Band
Casey Simple Gym

Casey Simple Gym

Dla początkujących 36 min  
Legs   Dumbbell, Chair, Barbell
Hard Gymnastic

Hard Gymnastic

Dla początkujących 50 min  
Upper Body   Dumbbell, Barbell, Bench, Cardio Machine
Gym Day 1

Gym Day 1

Dla początkujących 1 h 35 m  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Chair, Strength Machine, Barbell, Bench
Gym Equipment Work Out

Gym Equipment Work Out

Dla początkujących 26 min  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe