Pobierz w App Store
Tagi

Opis

All using equipment


Exercises

Seria 1: 1 runda
Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Lekki (Strefa 1)
15 minuty
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
10 minuty
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
7 minuty
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Lekki (Strefa 1)
15 minuty


Powiązane treningi

Tuesday
36 minuty, Umiarkowany
1
48 minuty, Umiarkowany
Cardio Machines
1 godz. 25 min, Umiarkowany
Cardio 1
49 minuty, Umiarkowany
Cardio
30 minuty, Umiarkowany
Week 4
35 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
The Slim and Trim Cyclist

The Slim and Trim Cyclist

Umiarkowany 4 min  
Legs & Cardio Workout

Legs & Cardio Workout

Umiarkowany 33 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine, Dumbbells, Strength Machine
Gym Workout

Gym Workout

Dla początkujących 1 h 7 m  
Treadmill

Treadmill

Umiarkowany 19 min  
Intervals & Incline

Intervals & Incline

Dla początkujących 30 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów