Pobierz w App Store
Tagi

Opis

All using equipment


Exercises

Seria 1: 1 runda
Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Lekki (Strefa 1)
15 minuty
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
10 minuty
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
7 minuty
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Lekki (Strefa 1)
15 minuty


Powiązane treningi

Tuesday
36 minuty, Umiarkowany
1
48 minuty, Umiarkowany
Cardio
43 minuty, Dla początkujących
1st
35 minuty, Umiarkowany
Gym
30 minuty, Umiarkowany
Cardio
50 min 30 sek, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Rowing

Rowing

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Cardio Machine
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany 37 min  
Legs   Wall
Intervals & Incline

Intervals & Incline

Dla początkujących 30 min  
Legs   Cardio Machine
Restore & Relax

Restore & Relax

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Dla początkujących 3 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów