Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Clap Back💪

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Stability Ball

Noemi S
 		    Dodane przez Noemi S
Clap Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
2 minuty
Ball Arch
Ball Arch
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Flying Supermans
Flying Supermans
1 min 30 sek
Locust
Locust
2 minuty
Staff Pose
Staff Pose
1 minuta
Y-T-A
Y-T-A
1 minuta

Powiązane treningi

Hit Back
Hit Back
5 min 30 sek, Intensywny
Back Work
Back Work
4 min 20 sek, Umiarkowany
Back
Back
30 minuty, Intensywny
Back
Back
6 minuty, Umiarkowany
Back
Back
6 min 45 sek, Dla początkujących
Back & Bi's
Back & Bi's
23 min 45 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back Exercises And Stretches

Back Exercises And Stretches

Umiarkowany 20 min  
Slimmer Back (re)

Slimmer Back (re)

Umiarkowany 11 min  
*E  My Back Is Messed Up!

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Dla początkujących 13 min  
Back  
Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises

Intensywny 12 min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Iphi's Ab Burnout Pyramid 

Iphi's Ab Burnout Pyramid 💙

Umiarkowany 6 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe