Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back & Bi's

Intensywny   24 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball

Superfit Cle
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Superfit Cle
Back & Bi's
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 5 rund
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuta
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuta
Bridge on Ball
Bridge on Ball
45 sekundy
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
1 minuta
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
1 minuta

Powiązane treningi

Back & Bi's - 3
Back & Bi's - 3
12 minuty, Intensywny
Back/Abs
Back/Abs
8 minuty, Umiarkowany
test
test
8 min 30 sek, Intensywny
Land
Land
4 min 58 sek, Intensywny
Core
Core
11 min 30 sek, Dla początkujących
Having A Ball
Having A Ball
10 min 40 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Yoga Warm-up

Yoga Warm-up

Umiarkowany 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Eric - Back & Bi's - 1

Eric - Back & Bi's - 1

Umiarkowany 37 min  
Stationary Bike, Wall, Dumbbells, Bench, Exercise Mat
Back & Bi's - 3

Back & Bi's - 3

Intensywny 12 min  
Lower Body   Stability Ball
ab blast

ab blast

Intensywny 5 min  
Core   Exercise Mat
jump start cardio

jump start cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe