Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

test

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Stability Ball

Colt A
 		    Dodane przez Colt A
test
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Core
Core
11 min 30 sek, Dla początkujących
Back/Abs
Back/Abs
8 minuty, Umiarkowany
Core
Core
9 min 33 sek, Umiarkowany
Simple daily
Simple daily
3 min 20 sek, Dla początkujących
Land
Land
4 min 58 sek, Intensywny
Ball Workout
Ball Workout
3 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Monster Hill Blues

Monster Hill Blues

Umiarkowany 18 min  
Legs  
Alton Dynamics 7312018 Workout

Alton Dynamics 7312018 Workout

Umiarkowany 36 min  
Agile Fitness 8-2-18 Full Body Workout

Agile Fitness 8-2-18 Full Body Workout

Umiarkowany 36 min  
Agile Fitness Friday Challenge 8-3-18

Agile Fitness Friday Challenge 8-3-18

Umiarkowany 33 min  
Agile Fitness Weekend Warrior Challenge 8-4-18

Agile Fitness Weekend Warrior Challenge 8-4-18

Umiarkowany 33 min  
Agile Fitness Mobility Workout

Agile Fitness Mobility Workout

Umiarkowany 36 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe