Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Roll Stretch

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Foam Roller

Kelly L.
 		    Dodane przez Kelly L.
Roll Stretch
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z wałkiem do masażu

Powiązane treningi

Roller Stretching
Roller Stretching
10 minuty, Dla początkujących
Stretch etc
Stretch etc
7 minuty, Dla początkujących
Chris A's Stretch & Roll
Chris A's Stretch & Roll
15 min 50 sek, Dla początkujących
Stretches
Stretches
6 min 40 sek, Umiarkowany
Rozciąganie
Rozciąganie
2 min 20 sek, Dla początkujących
FOAM Roll
FOAM Roll
16 minuty, Umiarkowany
Power Systems Myo-Roller
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 min 28 sek, Umiarkowany
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 min 20 sek, Umiarkowany
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 min 28 sek, Umiarkowany
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 min 11 sek, Umiarkowany
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 min 5 sek, Umiarkowany
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 min 11 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Outside Stretch

Outside Stretch

Umiarkowany 11 min  
Lower Body  
Breath

Breath

Dla początkujących 2 m 30 s  
No Name

No Name

Intensywny 31 min  
Missi Holt

Missi Holt

Intensywny 42 min  
Full Body   Stability Ball, Dumbbell
Dana Bailey 30 Min

Dana Bailey 30 Min

Intensywny 28 min  
Upper Body   Barbell, Bench
Drop Sets 45 + Jump Rope

Drop Sets 45 + Jump Rope

Intensywny 45 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe