Warm Up

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Brittany Trinifit

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Stretch/warm up those muscles before you work then is veryn important!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Quad Stretches

1 minuta

Left Quad Stretch

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Side Bends

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Knees to Elbows

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Side Shuffles

1 minuta

Powiązane treningi

Warm Up

7 minuty, Dla początkujących

Warm up

3 min 30 sek, Dla początkujących

Warm Up

3 minuty, Dla początkujących

Warm-Up

4 minuty, Dla początkujących

Warm Up

6 minuty, Dla początkujących

Warm Up

9 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post-Workout Stretch

Dla początkujących

6 min

Bootie

Umiarkowany

11 min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny

18 min

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Umiarkowany

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Easy Arms

Dla początkujących

8 min

Shoulders

Warm Up

Stretch/warm up those muscles before you work then is veryn important!!!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Post-Workout Stretch

Bootie

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Post Workout Stretches

Easy Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+