Trening umiarkowany

Abs Workout

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Thuy Dung Cao

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

10 sekundy

C Curve Punches

C Curve Punches

40 powtórzenia

10 sekundy

20 powtórzenia

10 sekundy

Pilates Around the World

Pilates Around the World

20 powtórzenia

10 sekundy

40 powtórzenia

10 sekundy

20 powtórzenia

Powiązane treningi

10 min 45 sek, Intensywny

21 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

33 minuty, Umiarkowany

7 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało