Basic Kettlebell Excercises

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell

Dodane przez Min Gu Kwon

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami

Opis

Basic Excercise with Kettlebell

Exercises

Seria 1: 3 rund

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Swings

1 minuta

Rest

15 sekundy

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)

Kettlebell Full Swings

1 minuta

Rest

15 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Squats

1 minuta

Rest

15 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Upright Row

1 minuta

Rest

15 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Curl to Press

1 minuta

Rest

15 sekundy

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Alternating Lunges with Kettlebell

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Kettlebell Exercise

7 minuty, Umiarkowany

Kettlebell Basic

22 min 45 sek, Umiarkowany

KettleBell 1st Excercise

18 min 10 sek, Umiarkowany

Kettlebell 1

45 min 8 sek, Umiarkowany

Kettlebell

7 minuty, Dla początkujących

Kettle Bell

19 min 30 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 min 52 sek, Umiarkowany

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 min 25 sek, Umiarkowany

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells