Trening umiarkowany

Flutter Kick Routine

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Austin Baker

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 min 45 sek

25 sekundy

2 min 45 sek

Powiązane treningi

12 minuty, Dla początkujących

3 min 40 sek, Dla początkujących

12 min 45 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

30 minuty,

23 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Shut Up And Squat

Umiarkowany

9 min

Seated Wide Leg Stretching **V

Umiarkowany

6 min

Legs

Lying Leg Circles And Lifts

Dla początkujących

6 min

Pilates

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało