Trening dla początkujących

Test

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jakub Loos

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

testik

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

45 sekundy

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Me2

Intensywny

17 min

Legs

Jump Rope

Excuse Me, I Burpees!

Intensywny

15 min

Full Body

Blast Off

Intensywny

13 min

Full Body

All You Need Is Abs

Intensywny

9 min

Core

Monday

Umiarkowany

6 min

Core

It's lazy day. Let's workouts

11 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało