Running 20

Dla początkujących Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Cassie Olive

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Walk 1 / Run 3

Exercises

Seria 1: 5 rund

Walking

1 minuta

Running

3 minuty

Powiązane treningi

Walk Run 20

30 minuty, Umiarkowany

Running

12 minuty, Umiarkowany

Running

21 minuty, Dla początkujących

20 Minute Run

30 minuty, Dla początkujących

Running

21 min 30 sek, Umiarkowany

Walk 4 Run 1

15 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sprints

Intensywny

9 min

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Bike 10 Minutes

Umiarkowany

10 min

Cardio Machine

Running 15 Min

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Bicep Tricep

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbell, Bench

Running 20

Walk 1 / Run 3

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sprints

Dumbbell Greatness

Warm It Up

Bike 10 Minutes

Running 15 Min

Bicep Tricep

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+