School

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Noah Banfield

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

For me

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 powtórzenia

5 powtórzenia

45 sekundy

10 sekundy

1 minuta

10 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

Creative

5 min 30 sek, Umiarkowany

Start To Get Started

5 minuty, Umiarkowany

Quick

8 minuty, Umiarkowany

Q48 I 1

14 minuty, Umiarkowany

Nightly

5 min 56 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boot Camp

Intensywny

32 min

Strong And Lean 12 Week Workout

Intensywny

46 min

Heavy Bag Routine

Intensywny

12 min

Shoulders

MMA Daily Workout

Umiarkowany

29 min

Shoulders

Wall, Chair

Boxing

Intensywny

55 min

Gym Body Burn

Intensywny

17 min

Back

Dumbbells, Bench

School

For me

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Boot Camp

Strong And Lean 12 Week Workout

Heavy Bag Routine

MMA Daily Workout

Boxing

Gym Body Burn

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+