Mo

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Hall Tank

Tagi

Treningi Nóg

Opis

No problem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Side Stretch

25 sekundy

Left IT Band Stretch

25 sekundy

Left Hip Flexor Stretch

25 sekundy

Right Hip Flexor Stretch

25 sekundy

Left Quad Stretch

25 sekundy

Left Side Stretch

25 sekundy

Chin to Chest Stretch

25 sekundy

Hamstring Stretches

25 sekundy

Right Hip Flexor Stretch

25 sekundy

Powiązane treningi

5 min 25 sek, Umiarkowany

Work

2 min 55 sek, Umiarkowany

Tuesday

20 minuty, Umiarkowany

Stretch

3 minuty, Dla początkujących

Stretch

3 min 20 sek, Dla początkujących

Lower Body Stretch

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga For Better Sleep

Dla początkujących

8 min

Cycling

Umiarkowany

20 min

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Dla początkujących

5 min

Plank For Strength

Dla początkujących

3 m 30 s

Legs

Ty

Umiarkowany

5 min

Legs

Mine

Dla początkujących

6 min

Yoga

Mo

No problem

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Yoga For Better Sleep

Cycling

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Plank For Strength

Ty

Mine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+