Trening umiarkowany

Short HB

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Gabriel Vanrenen

Exercises

Seria 1: 7 rund

Medium Pinch

7 sekundy

3 sekundy

Seria 2: 1 runda

3 minuty

Seria 3: 7 rund

IM 2F

7 sekundy

3 sekundy

Seria 4: 1 runda

3 minuty

Seria 5: 7 rund

Medium Edge

7 sekundy

3 sekundy

Powiązane treningi

17 min 30 sek, Dla początkujących

1 min 30 sek,

10 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

35 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Ab Burn II

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Beginner Hangboard

Umiarkowany

37 min

Upper Body

Intermediate Hangboard

Intensywny

58 min

Hangboard

Post Climbing - Short

Umiarkowany

16 min

Arms

Dumbbells, Resistance Bands

Short Edge Hangboard

Intensywny

25 min

HB Warmup Ladder

Umiarkowany

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało