BBSW4D3

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Streching

3 minuty, Dla początkujących

Stretching

15 minuty, Dla początkujących

A M Workout

1 min 15 sek, Dla początkujących

Upper Body Stretch

5 minuty,

5 Minutes 3️⃣ St

5 minuty, Umiarkowany

Improvement

45 min 25 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

BBSW3D2

Intensywny

1 h 12 m

Core

Stability Ball, Dumbbell

BBSW3D4

Intensywny

1 h 34 m

Core

Wall, Dumbbell

BBSW4D1

Intensywny

1 h 7 m

Core

BBSW4D7

Intensywny

1 h 8 m

Lower Body

Jump Rope, Chair, Wall

BBSW5D4

Umiarkowany

1 h 6 m

Legs

BBSW5D5

Intensywny

1 h 30 m

Upper Body

Jump Rope, Stability Ball, Dumbbell, Chair

BBSW4D3

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

BBSW3D2

BBSW3D4

BBSW4D1

BBSW4D7

BBSW5D4

BBSW5D5

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+