Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Handstand Prep

Umiarkowany   41 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Emil Westin
 		    Dodane przez Emil Westin
Handstand Prep
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Wrist Stretch
8 minuty
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Frog Stance
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Frog Stance
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty
Frog Stance
1 minuta
Rest
Rest
3 minuty
Frog Stance
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty
Frog Stance
1 minuta
Rest
Rest
3 minuty

Seria 3: 1 runda
Head Stand
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Head Stand
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Head Stand
10 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 4: 1 runda
Handstand
Handstand
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Handstand
Handstand
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Handstand
Handstand
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Handstand
Handstand
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Handstand
Handstand
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Handstand
Handstand
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

handstand practice
handstand practice
14 minuty, Umiarkowany
Handstand Practice
Handstand Practice
6 min 40 sek, Umiarkowany
HANDSTAND
HANDSTAND
27 minuty, Intensywny
Headstand Practice
Headstand Practice
8 minuty, Dla początkujących
Hand Stand Practice
Hand Stand Practice
4 minuty, Dla początkujących
Take A Stand
Take A Stand
6 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cubicle Stretches (CS)

Cubicle Stretches (CS)

Dla początkujących 6 min  
Full Body  
Yin Yoga Sequence

Yin Yoga Sequence

Dla początkujących 39 min  
Yoga  
Learn to handstand

Learn to handstand

Umiarkowany 9 min  
Yoga   Wall
That's A Stretch

That's A Stretch

Dla początkujących 6 min  
Legs   Wall
Yin Yoga With Props

Yin Yoga With Props

Dla początkujących 20 min  
Legs   Exercise Mat
8 Minute Stretch

8 Minute Stretch

Dla początkujących 6 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe