Trening dla początkujących

Knee

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Davide Busco

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuta

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

6 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Intensywny

8 minuty, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Dla początkujących

13 min

Back

THE KNEE'S

Intensywny

12 min

Full Body

Dumbbells

Timely Toned Torso

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Back

Dla początkujących

60 sek

Upper Body

Pilates

Umiarkowany

4 min

Pilates

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało