Trening umiarkowany

Shoulder PT

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Resistance Band, Dumbbell, Kettlebell

Dodane przez Mat Drake

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

1 minuta

30 sekundy

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuta

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuta

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuta

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuta

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minuta

Powiązane treningi

28 min 8 sek, Umiarkowany

Shoulder Resistance

Shoulder Resistance

16 min 24 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

15 min 9 sek, Umiarkowany

54 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Thursday HIIT & Light Weights (Extended 35+)

Thursday HIIT & Light Weights (Extended 35+)

39 min 30 sek, Intensywny

05: Lower Body & Core Sculpt - 43 Minute Workout | HARDCORE III

05: Lower Body & Core Sculpt - 43 Minute Workout | HARDCORE III

44 min 37 sek, Intensywny

03: Upper Body & Core Sculpt - 39 Minute Workout | HARDCORE III

03: Upper Body & Core Sculpt - 39 Minute Workout | HARDCORE III

39 min 58 sek, Intensywny

Pre-Ski Workout | Slopercise

Pre-Ski Workout | Slopercise

20 min 47 sek, Umiarkowany

Strength In A Hurry

Strength In A Hurry

13 minuty, Umiarkowany

6 min 6 sek, Umiarkowany