Trening umiarkowany

Head Start

Umiarkowany Duration 22 minuty

Dodane przez Alexis Decker

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 min 30 sek

1 min 30 sek

Seria 2: 3 rund

1 min 30 sek

1 min 30 sek

Seria 3: 2 rund

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Beginning Running

Beginning Running

31 minuty, Dla początkujących

14 min 15 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

Jog (2) & Walk (2)

Jog (2) & Walk (2)

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało