Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund

Seria 2: 3 rund
30 sekundy
15 sekundy

Seria 3: 3 rund
30 sekundy
5 sekundy
30 sekundy
5 sekundy
30 sekundy
15 sekundy

Seria 4: 3 rund
30 sekundy
15 sekundy

Seria 5: 3 rund
Straight Single Leg Floor Bridges (Left)
Straight Single Leg Floor Bridges (Left)
30 sekundy
15 sekundy

Seria 6: 1 runda
20 powtórzenia
10 sekundy
20 powtórzenia
10 sekundy
20 powtórzenia
10 sekundy
20 powtórzenia


Powiązane treningi

Butt Workout
41 min 30 sek, Intensywny
Butt Workout
9 min 40 sek, Umiarkowany
Butt Workout
3 min 15 sek, Umiarkowany
Butt Workout
21 min 30 sek, Intensywny
Butt Workout
1 godz. 45 sek, Umiarkowany
Butt Workout
5 min 2 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów