Trening umiarkowany

Roberto 1

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Bench, Pull Up Bar

Dodane przez Dragoni S.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

2 min 40 sek, Dla początkujących

6 min 9 sek, Umiarkowany

22 minuty, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

10 min 13 sek, Umiarkowany

5 min 42 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Apprentice Ninja Entry Level

Apprentice Ninja Entry Level

1 godz. 12 min 30 sek, Dla początkujących

30 min 13 sek, Umiarkowany

Fitness Assessment

Fitness Assessment

16 minuty, Umiarkowany

The Complete Bodyweight Workout

The Complete Bodyweight Workout

54 minuty, Umiarkowany

Pull. Crunch. Dip.

Pull. Crunch. Dip.

12 min 1 sek, Intensywny

Century Challenge

Century Challenge

31 min 40 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mma Beast Mode

Intensywny

13 min

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

Riscaldamento 1

Umiarkowany

14 min

Legs

Jump Rope, Box or Step, Pull Up Bar

Core

Umiarkowany

9 min

Core

Pull Up Bar

Roberto 2

Umiarkowany

14 min

Core

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało