Trening dla początkujących

First Workout

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Cardio Machine

Dodane przez Bunto P

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

12 powtórzenia

1 minuta

Kneeling Left Arm Rows

Ciężary: Lekki

Kneeling Left Arm Rows

12 powtórzenia

12 powtórzenia

Moderate Rowing

Ciężary: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)

Moderate Rowing

3 minuty

Powiązane treningi

Moderate: Day 1

Moderate: Day 1

18 minuty, Umiarkowany

5 min 2 sek, Umiarkowany

38 minuty, Dla początkujących

7 min 9 sek, Intensywny

9 min 23 sek, Dla początkujących

8 min 41 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

42 min 37 sek, Umiarkowany

53 min 27 sek, Umiarkowany

1 godz. 2 min 15 sek, Umiarkowany