Trening umiarkowany

Push Up 2.0

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Roberto Manfredi

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

4 min workout

Intensywny

4 min

Upper & Lower Chest

Umiarkowany

2 m 30 s

Chest

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Bat Wing Exercises

Dla początkujących

6 min

Arms

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało