Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących   11 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Elizabeth Graham
 		    Dodane przez Elizabeth Graham
Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
45 sekundy
Twisting Triangle
Twisting Triangle
30 sekundy
Warrior 1 with High Lunge - Left
Warrior 1 with High Lunge - Left
45 sekundy
Warrior 1 with High Lunge - Right
Warrior 1 with High Lunge - Right
45 sekundy
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Half Bound Lotus Forward Fold
Half Bound Lotus Forward Fold
30 sekundy
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
30 sekundy
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 sekundy
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Staff Pose
Staff Pose
30 sekundy
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 sekundy
Prone Cobra
Prone Cobra
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
45 sekundy
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
45 sekundy
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
45 sekundy

Powiązane treningi

10 MIN BEACH ABS WORKOUT | Flat Belly & Snatched Waist (No Equipment) | Eylem Abaci
10 MIN BEACH ABS WORKOUT | Flat Belly & Snatched Waist (No Equipment) | Eylem Abaci
10 min 31 sek, Umiarkowany
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
7 min 43 sek, Dla początkujących
10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized
10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized
10 min 3 sek, Dla początkujących
BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home
BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home
9 min 19 sek, Dla początkujących
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10 min 34 sek, Dla początkujących
10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10 min 26 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Perfect Posture

Perfect Posture

Dla początkujących 5 min  
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Dla początkujących 19 min  
No Equipment
Spring Shed

Spring Shed

Dla początkujących 10 min  
Legs  
Restore & Relax

Restore & Relax

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Back Attack

Back Attack

Dla początkujących 8 min  
Back   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe