Spring Shed

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Good Morning Sunshines

30 sekundy

Rest

3 sekundy

Rotating Toe Touches

30 sekundy

Rest

3 sekundy

Squats

30 sekundy

Rest

3 sekundy

High Knee Obliques

30 sekundy

Rest

3 sekundy

Sissy Squats

30 sekundy

Rest

3 sekundy

Jazz Kicks

30 sekundy

Rest

3 sekundy

Arm Pumps

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Max Rep Squats

40 sekundy

Rest

3 sekundy

Jumping Jacks

40 sekundy

Rest

10 sekundy

Max Rep Crunches

40 sekundy

Powiązane treningi

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 min 41 sek, Dla początkujących

9 MIN DIGESTION FLOW WORKOUT | Improve Digestion, Relieve Bloating & Constipation | Eylem Abaci

9 min 30 sek, Umiarkowany

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 min 42 sek, Dla początkujących

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 min 22 sek, Dla początkujących

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch

10 min 49 sek, Dla początkujących

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

9 min 19 sek, Dla początkujących