Lynx 2

Umiarkowany Duration 49 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes

Sprzęt: Wall

Dodane przez Judith Tinker

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Opis

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

3 minuty

Seria 2: 5 rund

Run

3 minuty

Walk Briskly

1 min 30 sek

Run

2 minuty

Walk Briskly

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

2 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Wildcat 3

45 min 30 sek, Umiarkowany

Puma 2

41 minuty, Umiarkowany

Puma 1

39 minuty, Umiarkowany

Run

27 minuty, Umiarkowany

Run/walk

31 minuty, Umiarkowany

W3R2

46 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bobcat 2

Umiarkowany

34 min

Wall

Lynx 3

Umiarkowany

45 min

Legs

Wall

Cougar 2

Umiarkowany

44 min

Lower Body

Wall

Puma 1

Umiarkowany

39 min

Wall

Puma 2

Umiarkowany

41 min

Wall

Cheetah 1

Umiarkowany

41 min

Wall

Lynx 2

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Bobcat 2

Lynx 3

Cougar 2

Puma 1

Puma 2

Cheetah 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+