Puma 1

Umiarkowany Duration 39 minuty

Sprzęt: Wall

Dodane przez Judith Tinker

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi ze ścianą

Opis

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

3 minuty

Seria 2: 3 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Jog

8 minuty

Walking

2 minuty

Seria 3: 1 runda

2 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Puma 2

41 minuty, Umiarkowany

Wildcat 3

45 min 30 sek, Umiarkowany

Lynx 2

49 minuty, Umiarkowany

Jaguar 2

1 godz. 30 sek, Umiarkowany

Walk/Run 2

30 min 30 sek, Umiarkowany

Run/Walk

33 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cougar 1

Umiarkowany

49 min

Legs

Wall

Cougar 2

Umiarkowany

44 min

Lower Body

Wall

Cheetah 1

Umiarkowany

41 min

Wall

Cheetah 3

Umiarkowany

51 min

Wall

Jaguar 1

Umiarkowany

1 h 6 m

Wall

Jaguar 2

Umiarkowany

1 h 1 m

Wall

Puma 1

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Cougar 1

Cougar 2

Cheetah 1

Cheetah 3

Jaguar 1

Jaguar 2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+