Monday

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Opis

Do a warmup fore this one :)

Powiązane treningi

Saturday

37 min 15 sek, Umiarkowany

Mondaylegburst

30 minuty, Intensywny

1-4 Tuesday

15 min 45 sek, Umiarkowany

Workout 1

15 minuty, Intensywny

Legs

2 godz. 5 min, Dla początkujących

Wed.

21 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sek, Intensywny

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuty, Intensywny

Low energy Total Body Workout

13 minuty, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Intensywny

33 min

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

Voltron

Intensywny

35 min

Crossfit

Intensywny

3 m 30 s

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Crossfit

Intensywny

13 min

Full Body

Jump Rope

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Monday

Do a warmup fore this one :)

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Voltron

Crossfit

Thankful Thighs

Crossfit

Total 10 Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+